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難病になってよかったこと+αをつらつらと。
慢性甲状腺炎と全身性エリトマトーデスを罹患
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モンクレールのクリーニング
大変ご無沙汰しております。

ステロイドも8mmまで落とすことができ、安定キープ中です♪

今日は寒い冬を乗り越えることができた大事なダウンコートの
お手入れについて感謝を込めて記録しておきたいと思います。

春から夏は紫外線で体調を崩し、冬は寒さに激しく弱い
このSLEと同居の身としては、ほんと1年中試行錯誤です。。

冬に関しては一昨年からモンクレールを着るようになって
外出が怖くなくなりました。さすがの品質です。。
きっかけは、ドイツに暮らす同級生の一言でした。
「こっちはマイナス20度だからねー!モンクレでなんとかだよ!」

ダウンの犠牲になったグースには申し訳ない気持ちと
おかげでこうやって元気にやっていけることができた感謝とで
複雑な気持ちですが、グースたちの犠牲の上に成り立っている
モンクレールを大事に着ていきたいと思い、安心できるお手入れを
してくれるクリーニング屋さんにお手入れをお願いすることにしました。

毎年気になる首回りと手首周りの汚れ。
そして、ちょっとした雨に降られた時のシミなど。
中もきっと埃やチリが入っていることでしょう。




預けてからお見積もりをしていただいて、クリーニング開始です。
戻りは丁寧な梱包で帰ってきて、次の冬までの保管方法についても
丁寧な案内が入っているので、ほんと助かります。



Hanakoyaさん
今年もありがとうございます。



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体が錆びないように☆
先週は大好きなラーメン屋さんに同僚たちと食事に行ってきました^^
中野にある麺屋RYOMAさんです。
ここのsioトマトラーメンがめちゃおいしくって、やみつきになります。

トマトと聞くと「リコピン」とすぐに出て来ますが、
リコピンの作用は「抗酸化力」なんだそうです。



週末に食べたベトナムフォー
こちらはパクチーが効いていて美味しかった♪

パクチーの作用も「抗酸化力」なんだそうです。


先週から週末にかけて「抗酸化力」系がたまたま重なったわけですが、
いつまでも錆びない体にしておきたいものですね^^


<本日の体調>
 ・微熱
 ・下痢
 ・全身の倦怠感


※昨晩は早めに寝たし、リンパマッサージと足裏マッサージを
 重点的に行った効果が出たのかけだるさは控えめな本日です。


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M.
自律神経を整える方法 ~音楽~
最近寝る時はヒーリングミュージック♪
仕事中はバルセロナのラジオ♪
電車移動中はPOPミュージック♪

といった感じで再び音楽漬けの1日に戻りつつあります。

お気に入りは寝る時のヒーリングミュージックで、寝つきが早くなりました。
1曲終わるまでには寝ちゃっています。

ヒーリング系で探していると、いろいろな種類があって驚いたのですが、
わたしの場合は、自律神経を癒す~ という種類が試聴時に心地よかったので
こちら↓を選びました。


なんともいい。
聞きながら呼吸法でスーハースーハー呼吸を整えていると
ほんとあっという間におやすみなさーいzzz となっている今日この頃です。

これ、ステロイド15mg~20mgだった頃にやってればよかった・・・。
副作用の不眠症でかなり辛かったので、あの頃に戻りって取り入れたいけど
いやいや、戻っちゃダメでしょw

他にも心地よい曲がないか探してみます^^



最後にお気に入りのPOPミュージック。

ISSAとSouljaのコラボレーションです。 
聞いていると笑顔になる、そんな1曲なんです^^
【送料無料】4 chords [ ISSA × SoulJa ]

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価格:1,583円(税込、送料込)







<本日の体調>
 ・うっすら微熱
 ・背中の全面痛
 ・下痢
 ・呼吸がしんどい  (←橋本病のせいでしょ!)



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M.
続きはこちらにて
なんとなくこちらに来ました。

橋本病とSLEとの日々をつらつらと書いていこうと思います。


M.

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