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難病になってよかったこと+αをつらつらと。
慢性甲状腺炎と全身性エリトマトーデスを罹患
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ぐるぐるしてますよー
一昨日からの低気圧凄かったですねー(@@; 
って、まだ台風がこれから来るわけで、この荒れ模様は終わってませんが(TーT)

さすがに一昨日、昨日は起き上がれず夕方までぐったりしていました。
普通に健康な人でもかなりやられていたようで、低気圧に弱い組みは
痛恨の一撃という感じだったのではないでしょうか・・?

実は月曜日くらいから腰痛が激しくてどうにもならない状態だったので
今週は1週間びっちりダメダメ週になっちゃいましたよ。。

いろいろと日常生活の中で出来ることの改善をしてきて
かなり体調が良い日をキープできていたのですが、自然様には
勝てませんでした^^ 誰か何かいい方法あったら教えてー 


寝込んでいたとはいえ、昼くらいには起き上がれたので
趣味の工作を楽しんで過ごしていました。
只今ぐるぐるアイテムに夢中です♪




<本日の体調>
 ・背中の全面痛
 ・軽く微熱



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M.
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自律神経を整えるためにできること
モワっとした気候が続いているせいか、ダル~い感覚の毎日です。

あと昨日からひどく眠気があって、仕事中もボーっとしてしまう
時が多々あってちょっと困ってます。
特に完全にデスクワークの時ね。
集中すればすぐに終わるはずの仕事が眠気との戦いになるので、
仕事をするというより眠気に負けないようにがんばるの方に
力を割いているような気さえします。

なんとか自律神経のバランスを整えなければと思いまして
食事面では添加物ゼロの食事を。
日頃出来ることとしては、ストレッチや自然の色をたくさん見る。
特にベランダガーデニングのお手入れは最高の癒し時間になっています。

自律神経がやられてる・・・ と負けっぱなしだった頃と比べると
どうやったら良くなるのか工夫できるようになったので
自分がんばってるじゃん♪ と思うわけです。

何気ないことを毎日やるということが1番大変ですが、
やればやるだけの成果は出るので、ほんとやりがいありますねー^^


我が家の薔薇が咲いておりますよ♪



<本日の体調>
 ・背中の全面痛
 ・胃腸不良による下痢
 ・全身の倦怠感

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M.
ステロイド減量の影響
今月から1mg減量となったステロイドですが、只今かなりの離脱症状を
自覚しております。

減量でうれしいんだけど、離脱症状はほんとしんどいですねー
こんなにしんどいなら増やしてくれと思ってしまうのですが
ここがステロイドの悪魔の顔なのかなと毎度思います。

そして昨日のランチ(激辛スータータンメン)のあとから激しい腹痛と
下痢に襲われて一晩中トイレと仲良く過ごしてました。
軽く脱水症状なんじゃないかと思うくらいです。。

おかげさまで痩せましたw そんな気がします。

さてー 今週もお仕事忙しいのでがんばりますよー!!
病気なんかに負けていられませんので^^



<本日の体調>
 ・背中の全面痛
 ・下痢
 ・両足に力が入らない感覚


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M.
定期通院日 減量へ。
先週末は膠原病内科への定期通院日でした。

いつものように採血→検尿と検査を終えて、予約時間を1時間過ぎた頃に
順番が回って来ました。 今月もいつもどおりの時間です^^

2月から追加投入となったプログラフも副作用の無い数値をキープして
いるのと、日々の体調の様子からこのままで行きましょうということに
なりましたが、プレは1mg減量になりました。

よっしゃー 10mg!!!

血液検査結果は大きく基準値をブレることなくキープできていますが
微熱や背中が痛いなどなどスッキリしない体調は様子見ということで
診察間隔も1ヶ月ではなく、4週間後になりました。

去年の8月にステ治療が開始となってから地味に生活改善やら
体に良い取り組と折れない心をキープしてきた効果が出ているようです。
何よりも折れない心が1番効いたかな。

あと家族の支えですね。ありがたいです。


「紫外線には十分注意してくださいね!」

と主治医が強調されておりましたが、まじでこれは注意です。
紫外線対策もバッチリできる限りですがやっております。

とはいえ、たまに心は南国のビーチへ・・・。



<本日の体調>
 ・背中の全面痛
 

台風が来ているせいでしょうかね(TーT)? 
低気圧負けのぐったり感ありです。


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M.
好きなメッセージ
毎日毎日背中が痛い、全身がだるいと家族に訴えていますが、
毎日聞かされる側の立場になると、またかー と思ったりしないかな?
と、考えてしまい言わなくなった時もありました。

が、印鑰理生(いんやくりお)くんのことをテレビで知り、彼の
メッセージが詰まった本を買ってこのメッセージのページで立ち止まりました。




先日手元に届いた「見えない障害バッジ」に書かれていたメッセージ

「大切なことって、目には見えない。」    サン=テグジュペリ


共通して同じことを伝えてくれていると感じています。
言葉でコミュニケーションを取れるんだからさ。






<本日の体調>
 ・背中の全面痛
 

他は特になし!! すばらしいです^^



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M.







チャレンジです
本日は大安です^^

来年から新しい分野を勉強しようと思って計画してたんですが、
今でしょ!! とCMばりに引き寄せられてしまった異なる分野の方を
先に勉強することになり、受講申し込みを本日してきました。

考え方次第でいろいろなものの見方や感覚が変わってきます。

今回受講する分野を学ぶことによって新しい発見と英知が得られる
予感がしてなりません。

チャレンジするというが何よりも大事です。
例えば、申し込み書を書く。
そして、出す。

これだけでもチャレンジだし、実行に移ればチャレンジは成功だと思います♪


久しぶりに夕陽を見に行きたくなりました^^




<本日の体調>
 ・寝起きに微熱
 ・背中の全面痛   (うっすら)


他、健康でございます♪  
昨日は背中の全面痛が酷く、左膝にも痛みがあり全体的に違和感有りでしたが
今日は病気の症状に悩まされることはないので、ほんとありがたいです。



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