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難病になってよかったこと+αをつらつらと。
慢性甲状腺炎と全身性エリトマトーデスを罹患
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生活サイクルの激変と体調観察
ここ最近平均9時間労働で体力勝負もいいところです。
単純なデスクワークならまだしも、会議室やらラボやらを
1日に何回も往復し、割り込みの緊急作業にバタバタしつつ
あっという間に「そろそろ帰らなきゃ・・・」な時間に。

朝は6時起床でお弁当作りから始まり、愛犬の散歩を済ませて出勤。
夜は0時近くには体力の電池が切れて眠気が来る状態なので
睡眠サイクル的には健康的なんですが、睡眠時間足りないよねぇ((T-T))
削れるところは削って睡眠時間を確保はしているんだけど、
削れるところがなくなっちゃった。

こうなったらステを増量して・・・ 
って一瞬よからぬ閃きがあったんですが閃いたでおわり。
そもそもステ増量したら体力回復早くなるのかしら・・・?

ステ開始時の20mg~15mgまでの間って自分でもよくわからない
体力が湧き出てきていたので、ついそのころの無双っぷりを
懐かしんでしまいました。

只今8mg。
来月の診察で1mg減量予定ではいるんだけど、今の生活サイクルだと
厳しいかなぁ。
来月はもうちょい忙しくなる見込みなので、ここで減量したら
体力もたないと思うので、見送りかな。


<本日の体調>
 背中の全面痛
 左膝にほんのり軽い痛み (階段を下りる時がちょっとしんどい)



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M.




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ストレスと疲労で症状は即悪化
先週から職場の配置がハイストレス環境になったことで
ストレスが溜まりまくりイライラしまくってました。
また、残業も急に増えたので疲労も蓄積。

結果、左膝に痛みが・・・。

疲労とストレスでSLEの症状は確実に速攻で悪化するんですね。
あまりにもストレートに反応が出たので驚きつつ、やっちまったなー
とばかりに笑っちゃいました。

週末、リラックスできたのでストレスも疲労も発散できたのですが
体調の方は?というと、膝の痛みだけはじんわり改善中。
痛みに関してはすぐに出るくせに引くのはのんびりなんですね。
これ、SLEの初期症状で踵に激痛が走ってた時期があったのですが、
この時も痛みが緩和されるのは時間がかかりました。

観察することしかできませんが、事例を溜め込んでおいて同じ症状が
出てしまった時の対策に活用できれば、と思っています。


ベランダの薔薇が綺麗に咲いてますよ♪



<本日の体調>
 背中の全面痛
 左膝に軽い痛み (階段を下りる時がちょっとしんどい)



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体からのアラーム
連日お仕事が忙しい日々が続いていまして、昨日の朝は
出勤支度中にタラ~っと鼻血が出ちゃいました。

あ・・・ こりゃあかん・・・。

自分、認識している以上に疲れているな、と。

休みたいところですが、会社をお休みすることが出来ない
状況なので、きっちり仕事が終わったらさっさと帰るように
しています。

今日がんばれば明日から連休!!


体をしっかり休めてきたいと思います♪



<本日の体調>
 夕方になると左足首、股関節に違和感



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