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難病になってよかったこと+αをつらつらと。
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瞑想力について思うこと
ここ数か月真面目に毎朝瞑想の時間を取っていまして、
瞑想での効果が少し感じられるというよりわかったことがあります。

以下、感じたこととわかったこと

・瞑想中の集中力アップ

  これは、雑音や想念が気にならなくなってきたということ。


・瞑想する時間に関しての達成感、満足度

  これは、長い時間だろうが短い時間だろうがそんなの関係ない
  ということに気が付いた。


・瞑想から得られるもの

  やっとわかってきました。
  なんとも言えない幸福感に満たされる感覚なんです。
  


なによりも大切なのが、時間が無いから等と何かに理由をつけて
できない日を作らないことがまずは大事で、そんなことすら気にならなく
なってきている今、朝の瞑想時間を確保することから幸せを感じています。


身体の芯が一本通って凛といられる毎日、ほんと最高に気持ちがよいです^^



<本日の体調>
 朝だけ微熱 (ロキソニンで鎮火)


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M.






コメント

こんにちは。
瞑想って何かお手本になる本などがあるんですか?
[2013/09/09 11:33] URL | わんた #- [ 編集 ]

Re: タイトルなし
わんたさん

はじめまして!こんにちわ♪
ワークショップで勉強をさせて頂いた瞑想のノウハウなので、
オススメできる本は存じてなくて申し訳ないです。

瞑想に関する本で、私が実践している瞑想に近い本を見つけたので
ご参考までにどうぞ! 
「 幸運を引き寄せる生き方 瞑想メソッドDVD付き [単行本]
ウィリアム・レーネン (著) 」


> こんにちは。
> 瞑想って何かお手本になる本などがあるんですか?
[2013/09/09 12:08] URL | M #- [ 編集 ]


ありがとうございました。
DVD付は分かりやすそうなので探してみます。
病気へのとらわれが減ってくれたらと思っています。
[2013/09/09 22:46] URL | わんた #- [ 編集 ]

Re: タイトルなし
わんたさん

ぜひ試されてみてください!何かすばらしい感覚が得られると思っています。
また何か探し物ありましたらいつでも^^

同じ「病気」と暮らす者として、あらゆる辛さや痛みが少しでも
和らぐことができればと思っています。

> ありがとうございました。
> DVD付は分かりやすそうなので探してみます。
> 病気へのとらわれが減ってくれたらと思っています。
[2013/09/10 12:04] URL | M #- [ 編集 ]


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